Diario dell'umore

Questa app ti offre un modo semplice ed efficiente per registrare il tuo umore nella vita di tutti i giorni. Con l'aiuto di questa app, puoi monitorare e valutare i progressi ottenuti con una terapia, insieme al tuo dottore/psicoterapeuta.

Inoltre, il diario ti può anche aiutare a pianificare le tue attività quotidiane.

Uno dei comportamenti cognitivi più importanti è l'introspezione, l'osservazione di attività, pensieri e umore. Consente a te e al tuo terapista di ottenere una visione d'insieme più oggettiva dei tuoi problemi e controllare le possibili cause e i cambiamenti dei sintomi durante il giorno e la settimana. Puoi, all'inizio della psicoterapia, sviluppare un quadro iniziale del problema e pensare di iniziare insieme il percorso di cambiamento del comportamento.

✔ Perfetto per persone con preoccupazioni, panico o depressione

✔ Non dimenticare mai un inserimento grazie alle notifiche

✔ Il calendario integrato ti consente di vedere e modificare i tuoi monitoraggi

✔ Analizza i tuoi record con un diagramma interattivo

✔ Esporta i tuoi record per ulteriori modifiche (e.g. Excel)

✔ Protetto da password

✔ Gratuito e senza pubblicità!

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Uno dei comportamenti cognitivi più importanti è l'introspezione, l'osservazione di attività, pensieri e umore. Consente a te e al tuo terapista di ottenere una visione d'insieme più oggettiva dei tuoi problemi e controllare le possibili cause e i cambiamenti dei sintomi durante il giorno e la settimana. Puoi, all'inizio della psicoterapia, sviluppare un quadro iniziale del problema e pensare di iniziare insieme il percorso di cambiamento del comportamento.

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